Kategorier
Ikke kategoriseret

Sådan bygger du op en vinsamling

Det kan være en fin ide at have sin egen vinsamling. Du lærer dig meget om vine og det behøver ikke koste alverden.

At have en vinsamling kræver til vis del planlægning men der er selvfølgelig mulighed for at du supplerer op efterhånden. Overvej om du vil fokusere på at have noget till hverdag eller til fest eller måske i stedet en kombination.

Tænk over hvor du vil købe dine vine.

Byg op og vedligehold

Det er fristende at tage en flaske fra vinsamlingen til maden eller når der kommer gæster. Husk dog at bygge op kontinuerligt. Du kan for eksempel anvende en regel der siger at når du tager en flaske skal du supplere med to eller tre flasker. Sørg også for at hele tiden have nogle gode hverdagsvine

Kategorier
Overvægt Søvnproblemer

Søvn gør dig slank

Ifølge den danske ernæringsekspert Per Brændgaard viser ny forskning at der er sammenhæng mellem hvor meget man sover og hvor overvægtig man er.

Kategorier
Psykiatri Søvnproblemer

Kognitiv adfærdsterapi er mest effektivt ved søvnproblemer

Kognitiv adfærdsterapi ved behandling af søvnproblemer er mere effektivt og har en længerevarende effekt i forhold til medicinsk behandling. Det viser en undersøgelse publiceret i Sleep November 2006.

Undersøgelsen omfattede over 2000 patienter fra 37 forskellige behandlingssteder over perioden 1998 til 2004.